Masz dwie opcje,pierwsza z nich to: -metka,deca,prolo druga opcja -prolo,deca i na koniec winko zebyt o jakos ubic I teraz powiem Tobie tak tawariszcz ze robilem taki cyklik jak napisalem(druga opcja)powiem ze fajnie poszlo i na koniec jak wjechalem na winko,za***i,sta twardosc mieska!I bardzo malo mi spadlo! No chyba ze chcesz suche mieso to [...]
[...] robioną rekonstrukcję na NFZ. Potem był problem z kolanem, zacinało się. Lekarze u mnie w miejscowości (nawet na prywatnych wizytach) nie potrafili mi pomóc, a traktowali jak wroga. %-)Poszłam do innego, lepszego lekarza prywatnie, potem prywatna artroskopia, gdzie wyszło kilka innych rzeczy. Do dzisiaj nie wiem, czy oni tego nie zauważyli [...]
[...] już nowe rozpiski ... Jutro mam nadzieję że zmierzę czas to wkleję tu moją relację. Ciekawa jestem wyniku ale to zobaczę jutro... Postaram się wytrwać w tych treningach jak tylko będzie czas mi pozwalał, bo od 27 października zaczynam studia a że są one dzienne to mówi już samo za siebie, w każdym razie mam nieposkromioną ochotę wytrwać do [...]
Wg mnie to na jaki styl udezany nalezy pojsc zalezy troche od wieku i mozliwosci fizycznych. MT czy karate ma kopniecia, to niby dobrze, zle jak ktos nie jest rozciagniety lub za stary to dobrze kopac sie nie nauczy i wg mnie nie powinien tracic czasu nauke tych elementow. W Gdansku jest natomiast swietny klub bokserski 'Stoczniowiec'. Nie wiem [...]
Szczerze? Tak jak powyżej. Jeśli masz spore braki to pewnie odczujesz. Jeśli nie - raczej nic nie poczujesz. Wypisują chłopaki jak to zaj**iści śpią, regenerują się ale to chyba placebo, moim skromnym zdaniem. Btw wolałbym dodać Beta - alaninę przed treningiem i ją odczujesz, jak dasz dawkę jednorazową to będzie fajnie mrowić ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No fajnie, ale ty nawet wymiarów nie podałeś %-) Jeden z moderatorów notorycznie wysyła takie osoby jak ty do wróżki. Musimy mieć jakiekolwiek pojęcie o twoim wyglądzie bo nie wiemy nic ;-)
Fajnie że robicie takie akcje A u WAS co chwile jakieś aukcje, konkurs itp itd Czy oprócz aukcji będziecie robić jakieś konkursy w których wymagana jest "bardziej kreatywność" niż aktualnie "pieniążki w portfelu"? Nie chcę być postrzegany jak jakiś darmozjad ale aktualny stan portfela i "świnki skarbonki" zmusza [...]
teraz cwiczylem przez 2 tygodnie tak zeby sie troche rozruszac.Ostatnie takie porzadne treningi byly gdzies wrzesien/pazdziernik.Planu jako tako nie podam bo zmienialem jak glupi je a to byl ogromny blad. To co trening nie nadaje sie? Wziasc z postow podwieszonych. Co do celow jak narazie to mam zamiar poprawic podciaganie sie na drazku i porecze [...]
Nie mówie że nie ale jak zaczniesz pracowac zamiast jeździć do ciepłej szkółki to się żdziwisz jak 5 dni w tygodniu pracuje a wekendy do szkoły zobaczysz jak to fajnie i starzy mi siana nie dają to skąd ty bierzesz siano z drukarni prawa to prawda wiec nie kompromituj się
Raczej HCG lipa jak po 10 x 2500 iu test wyszedl 3,5 czyli ledwo nad dolna granica widelek. Też walę w ciemno, że HCG lipa. Po 10 strzałach 3,16 teraz sprawdziłem dokładnie, nie jak pisałem wyżej 3,5. Na poprzednim odbloku 2,5 roku temu miałem po 10 takich strzałach HCG testa w wysokości 6,25. HCG teraz wbiłem firmy Actiza. Exe mam też z tej firmy [...]
jako ze nie widzialem nigdy walk sandy postanowilem sobie sie wybrac na ten turniej organizacja tragiczna wogole nie wiadomo bylo kiedy kto i jak co do tego ze walki byly w ringu to mistrzowska sprawa poziomu walk nie bede ocenial bo sie nei znam ale ogolnie ciekawe byly jak dla mnie mozna bylo sobie z zainteresowaniem popatrzec fajnie tez ze [...]
DIETA TRENING SIŁOWY AEROBY-najlepiej rano i po treningu siłowym/ HIIT z 1-2x w tyg BCAA przed i po treningu jako antykatabolik, różnie dobierają porcje, średnio 1g na 10kg masy ciała na dwie porcje, niektórzy biorą większe. Białko jako uzupełnienie diety jak masz braki Kofeiny nie polecam jak chcesz kupić napalm gdyż za dużo środków w bliskim [...]
no ale jak zjem sobie tak przez 2dni normalnie to sie chyba nic nie stanie!!nie przybedzie mi tluszczu kiedys gdy jeszcze nie cwiczylem to codziennie tyle jadlem i jeszcze tyle slodyczy ze szok a wage i tak jedna trzymalem wachania byly 0,5kg wiecej lub mniej a u mnie na silce co znam w hu. ludzi to nikt nie trzyma diet z rego co widze laza [...]
Kolego tak jak napisano powyrzej jak under to warto w phoenixa zainwestowac;)u mnie wszyscy to bija i naprawde fajnie klepie ten prop..tyle ze troche boli po strzale lecz sie przyzwyczaisz;)oczywiscie jak masz odstep do apteczniaków to sie nie zastanawiaj;D
[...] bijecie. mam ziomka, 11 lat silka, od 7 lat saa. na zyle 46cm w bicu wiec cos tam soba reprezentuje i cos tam o kluciu wie. leci aktualnie m.in. bolda i wali 300mg week i mowi ze go fajnie czuje. jak mu powiedzialem co tu na forum sie wypisije, ze bold min te 750week to mocno sie rozesmial i nawet nie skomentowal. taka moja refleksja z rana %-)
to wystartuj e5d,a później zageśc do e4d e3d,bo później jak trzeba będzie podbić to będzie podchodzic pod grama,a metke możesz podlożyć na ostatnie 7/8tygodni np i też będzie fajnie.Tylko jak zastuj będzie w wadze to najpierw kcale up później towar - kcale lepiej tłuszczami podbijaj,bo węgli masz jak dla mnie akurat.
KONKURS I AUKCJE ?? :D
